Im Kurs „kräftigende Beckenbodengymnastik“ des RGSV Erzgebirge e.V. können Sie Ihren Beckenboden neu zu entdecken. In 10 Stunden à 60 Minuten lernen Sie Übungen, zur bewussteren Wahrnehmung, Kräftigung und Entlastung Ihres Beckenbodens. Wir helfen Ihnen zu verstehen, wie Ihr Beckenboden funktioniert und nützliche Verhaltensweisen in Ihren Alltag zu integrieren.
![Beckenbodengymnastik RGSV Erzgebirge](https://rgsv-erzgebirge.de/wp-content/uploads/2024/01/NR-18k--1024x731.jpg)
Ein starker Beckenboden hilft bei:
- Harninkontinenz
- Senkung der Organe
- Verletzung des Beckenbodens nach Geburt oder Operation
- Lendenwirbelsäulenbeschwerden