Im Kurs „kräftigende Beckenbodengymnastik“ des RGSV Erzgebirge e.V. können Sie Ihren Beckenboden neu zu entdecken. In 10 Stunden à 60 Minuten lernen Sie Übungen, zur bewussteren Wahrnehmung, Kräftigung und Entlastung Ihres Beckenbodens. Wir helfen Ihnen zu verstehen, wie Ihr Beckenboden funktioniert und nützliche Verhaltensweisen in Ihren Alltag zu integrieren.
Ein starker Beckenboden hilft bei:
- Harninkontinenz
- Senkung der Organe
- Verletzung des Beckenbodens nach Geburt oder Operation
- Lendenwirbelsäulenbeschwerden
