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Meine Yogakurse

Ich lade dich herzlich dazu ein, dir etwas Zeit  
für dich selbst zu nehmen. In meinen Kursen  
geht es nicht darum sich zu verrenken, gut  
auszusehen oder andere zu beeindrucken. Es  
geht darum, dass du dich dabei gut fühlst. Du  
bekommst die Möglichkeit, deine ganze  
Aufmerksamkeit dir selbst zu widmen,  
herauszufinden, was dir gut tut und dich  
einmal nur um dich selbst zu kümmern. Du  
lernst Yogahaltungen (Asanas), Bewegungen  
(Vinyasas) und Atemübungen (Pranayama) aus  
dem Hatha- Yoga, die dir helfen können, deine  
Muskeln zu stärken, beweglich zu werden,  
deinen Körper mit neuer Energie zu versorgen  
und zu entspannen. Diese Form des Yoga kann  
dir auch helfen, Rücken- und Gelenkschmerzen  
zu lindern, Verspannungen abzubauen, deine  
Haltung zu verbessern und Stress zu  
bewältigen.  Mit sanften Yogaübungen kannst  
du deinen Alltag entschleunigen, die Balance  
von Stabilität und Leichtigkeit  
wiederentdecken und Harmonie für Körper,  
Geist und Seele finden.
Yoga
Mein Yoga – Weg

Ich habe mein Leben lang schon immer viel Sport  
getrieben. Yoga habe ich in einer Zeit meines Lebens  
entdeckt, in der ich unter Dauerstress litt. Es hat mir  
gezeigt, wie wichtig es ist sich regelmäßig Zeit für sich  
selbst zu nehmen. Die liebevolle Achtsamkeit, die jede  
einzelne Sekunde der Praxis erfordert fasziniert mich  
und macht Yoga für mich einzigartig. Das Hineinspüren  
in jede Yogaposition, jeden einzelnen Muskel zu fühlen,  
die Balance zwischen Anspannung und Loslassen zu  
finden und wahrzunehmen, wie der Atem durch den  
Körper fließt macht Yoga für mich zu einer  
Entdeckungsreise, die jedes Mal von Neuem beginnt,  
wenn ich meine Matte betrete.
Egal, ob du Anfänger oder schon seit einer Weile dabei bist, du bist herzlich zu einer Schnupperstunde in meinem Kurs eingeladen. 
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